1月12日(水)
「弱いこころ」
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んー、自分の弱さに辟易してしまいます。
図式は、以下のとおり。

ちょっと嫌なことがあっただけでへこむ。

その嫌な気分にさせた相手を否定する。

「悪いのは自分」って自分に言い聞かしても、
ちっとも矛先が自分に向いてくれない。

イライラしてる自分がすごく嫌になってきて、
「情けないなー」と落ち込む。

この繰り返しです。
せめて「相手を否定したくなる気分」というところだけは
本当に治したいなあ。

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